尿もれを自力で治そうと
体操を始めた
ところが...
「効いているのかわからない...」
「つい忘れちゃう...」
「なかなか継続できない...」
そんなことを感じながら
尿もれパッドや生理用ナプキンで
その場しのぎをする毎日を
過ごしていませんか？
あるいは、
せきやくしゃみ、ふとした動作でも
おしっこが漏れてしまうのが心配で
旅行やショッピングを楽しめなかったり
スポーツができなくなったり
お友達とお食事や遊びに出かけた時でも
飲み物を控えたりしていませんか？
もしそうだとしたらこの手紙は
あなたのためのものです。
この手紙を最後まで読むことで
おしっこのことが頭から離れない
心配やストレスから解放されるには
どうすればいいのか？
スッキリした気持ちで過ごせる
普通の毎日を取り戻すには
どうすればいいのか？
その答えを知ることができます。
こんにちは、はちまん鍼灸院整骨院
瀬戸リカです。
当院では、平成28年の10月に
まちゼミ「骨盤底筋(ていきん)を鍛えよう」～尿もれ・夜中にオシッコに起きない身体～
を開催しました。
当初は６名様限定で１度だけ開催する予定でしたが、多数のお申し込みを頂いたため、急遽８名に増員して２度開催しました。
骨盤底筋と尿もれ・頻尿について、本やHPでは触れていない、尿もれを改善する上で最も大切な事を包み隠さずにお伝えして大変好評でした。
今からその内容の一部である、あなたが尿もれを改善できない『本当の理由』と『解決策』についてお伝えします。
なぜ本やテレビで話題の
「骨盤底筋体操」では
改善できないのか
あなたはこれまで
尿もれの改善について
調べたことはありますか？
本やテレビ、インターネットを見ると
たくさん情報が出てきますよね。
ご覧になったことがあるなら
おわかりだと思いますが
おそらくそのほとんどが
骨盤底筋(こつばんていきん)体操
を薦めていたのではないでしょうか？
ぼうこうや尿道、子宮など
下腹部にある内臓は
骨盤の中で保護されています。
骨盤の底でそれらの内臓を支えているのが
骨盤底筋群という筋肉の集まりです。
この筋肉が弱ると内臓が下がって
ぼうこうや尿道を圧迫してしまい
尿もれを起こしやすい状態になります。
そこにくしゃみ、咳、運動などで
お腹に強い圧力が加わると
こらえきれずに尿が漏れてしまうんです。
尿漏れで一番多いのは、
骨盤底筋が弱くなることが原因で
起こるものです。
あなたは大丈夫…？
骨盤底筋トラブルチェック
今からあなたの骨盤底筋の状態を調べる
３種類のチェックをします。
「×」がいくつになったか
数えてみて下さい。
「×」があった方へ
良いニュースと
悪いニュースがあります...
まずは悪いニュースからお伝えします。
１．どんどん悪化します
「×」が多ければ多いほど、骨盤底筋が弱っているせいで尿もれが起きている可能性があります。
骨盤底筋も普通の筋肉と同じで、年齢が上がれば上がるほど筋力が落ちていきます。
何とかしなければ、おしっこを止める力はどんどん弱くなって、漏れるおしっこの量もどんどん増えていきます。
風邪と違って、自然に良くなることはありません。
そして、漏れる量が増えていくと、他の問題が起こってきます。
２．臭い
漏れた尿が下着に付着すると、ニオイの原因になってしまいます。
下着の繊維に残っている尿を雑菌がエサにすることで繁殖してしまい、普通の洗濯では臭いがとれない状態になってしまいます。
ニオイが気になり出すと、常に人の目が気になったり、臭いと思われていないか心配になったりして、旅行やスポーツなどの趣味を楽しめなくなってしまう方もいらっしゃいます。
３．おしっこが頭から離れない
お友達とお食事やショッピングに出かけた時でも、頭の片隅にはいつもおしっこのことが…
そんな生活がこれから先ずっと続くことになってしまいます。
2017年時点で日本人女性の平均寿命は87.26歳です。
今後20、30年とおしっこのことが頭から離れない生活を送るなんて…
長生きすればするほど、尿もれはあなたを苦しめるのです。
４．100万円以上お金がかかる
例えば、尿もれパッド代が１日100円だとすると毎月3000円、１年で36,000円です。
仮にあなたが50歳だとして、このまま尿もれが治らないと80歳までに108万円もかかる計算になります。
尿もれは年齢を重ねるほど悪化することが多いので、病院に行ったりすることも考えると、実際はもっとかかるでしょう。
このように、尿もれは早く手を打たないと症状の悪化だけでなく、様々な問題を引き起こしてしまうのです。
でも、まだ希望はあります
骨盤底筋が弱っているせいで
尿もれが起こっている場合
骨盤底筋を鍛えることさえできれば
尿もれは改善する可能性が高いです。
では、骨盤底筋はどうやって
鍛えればよいのでしょうか？
私が調べたところ、尿もれに関する
本やテレビ、インターネットの
87.1％が、尿もれ対策として
骨盤底筋体操を薦めていました。
NHKも
医師も
みんな骨盤底筋体操を薦めています。
もしかしたらあなたもすでに
やったことがあるかもしれません。
しかし、実は…
尿もれ改善の常識
「骨盤底筋体操」こそが
女性の尿もれ改善を
失敗させている
“真犯人”だったのです
「えっ、どういうことですか？」
「骨盤底筋体操で治ったという人も
いるんじゃないですか？」
はい、たしかに効果はあります。
でも実際は、
本やテレビで見たとおりにやってみても
なかなか効果が出なくて
挫折してしまう女性が
少なくありません。
というのも…
実は「骨盤底筋体操」には
３つの致命的な欠陥があるんです。
みなさんそれを知らずに取り組んでいるので
思うような効果が出なくて、結局は
尿もれパッドでその場しのぎを
続ける毎日から抜け出せないんです。
尿もれを根本的に改善したいとお考えなら
これからお伝えする事実を
ぜひ知っておいてください。
改善できない理由１
正しい姿勢で行うのが難しい
骨盤底筋は筋肉です。
そして、筋肉を鍛えるためには
いわゆる「筋トレ」が必要です。
では筋トレで一番大切なことは
何かわかりますか？
回数？
いいえ、違います。
継続？
それも違います。
実は、筋トレで一番大切なのは
「姿勢」
です。
例えば、腕立て伏せで
両手をつく時の幅が
肩幅より狭ければ
二の腕の筋肉
肩幅より広ければ
胸の筋肉
が鍛えられます。
また、腹筋の場合
みぞおちのあたりを鍛えるのと
おヘソより下の部分を鍛えるのでは
体の起こし方が変わってきます。
このように、筋トレというのは
手の付き方ひとつ、動かし方ひとつで
鍛えられる筋肉が変わってしまうのです。
ですから、
プロのスポーツ選手には
筋トレ専門のトレーナーがついています。
それだけ「筋肉を鍛える」というのは
奥が深く難しいということです。
本やテレビの見よう見まねでやっても
骨盤底筋はうまく鍛えられないのです。
改善できない理由２
鍛えにくい筋肉である
筋肉には
アウターマッスル
インナーマッスル
の２種類があります。
アウターマッスルというのは
大胸筋や腹筋など、目で確認できる
体の表面に近い部分の筋肉です。
そのほとんどが意識して
動かせるので鍛えやすいです。
もう一方のインナーマッスルは
体の奥深くにあり
・見えない
・意識して動かせない
・筋肉が付きにくい
などの特徴があります。
骨盤底筋はこのインナーマッスルなんです。
自分は骨盤底筋を鍛えているつもりでも
もしかしたら全然違うところを
鍛えている可能性があります。
「見えもしない」
「鍛えられているかもわからない」
骨盤底筋体操はこのような状況で
続けなければならないのです。
改善できない理由３
個人差を無視している
人によって腕や足の筋肉の太さが違うように
骨盤底筋の太さや強さにも
個人差があります。
実は、骨盤底筋が少ない方は
骨盤底筋体操をやったところで
そもそも鍛える筋肉が無いので
効果が出にくいんです。
逆に骨盤底筋がもともとある方は
体操をすることで２～３週間で
改善が実感できることもあります。
このように、同じ体操をしていても
すぐに効果が出る人と出ない人がいるんです。
体操を頑張って続けているのに
なかなか効果が出ないとき
「やり方」が悪いのか
「筋肉」が少ないのか
何が原因なのかわからないと
続ける気持ちが無くなってしまいますよね。
これでは続かなくて当然です。
１：正しい姿勢で行うのが難しい
２：鍛えにくい筋肉である
３：個人差を無視している
これが骨盤底筋体操では
改善が難しい理由です。
このままでは
ゆるゆるの尿道を
テープで支えることに…
最近では、尿もれがひどくてどうしようもなくなった場合、手術である程度は解決することができます。
ポリプロピレンという素材で作られたテープを用いて、尿道を支えている筋肉を補強するんです。
ただ、100％改善するとは限りませんし、出血や痛み、感染による発熱や傷口の化膿、排尿困難、まれにまったく尿が出なくなってしまうなど、合併症の危険性があります。
できればあなたも手術ではなく、体が本来持っているおしっこを止める力を取り戻して改善したいとお考えなのではないでしょうか？
「瀬戸さん、ではどうしたらいいんですか？」
「他に何かいい方法はあるんですか？」
はい、それがあるんです。どうか安心してください。
簡単すぎる
魔法のような改善法
私はこれまで15年間にわたって
尿もれの改善法を研究してきました。
病院で行われている
薬や手術中心の治療を
根本的に疑い
はりや灸、漢方をはじめとする
東洋医学や最新の機器、
尿もれになる方の生活習慣を
調査してきました。
そして、2017年2月…
私はついに
週２回、20分寝てるだけ
で簡単かつ安全に、しかも再発しにくい
尿もれの改善法を発見したのです。
その瞬間は
「これだ！これなら根本的に
尿もれを改善することができる！」
と飛び上がるほど
喜んだのを覚えています。
そして、興奮する気持ちを抑えながらも
その方法を尿もれに苦しむ女性に
試してもらうことにしました。
そして…
８回目には漏れる量が減り始め
24回目には尿もれが改善したのです。
女性のための尿もれ改善プログラム
『ナチュラック』が完成した瞬間でした。
何より尿もれがなくなって生活が快適になり嬉しいです。
これまでピラティスの運動をしていてもなかなかインナーマッスルを鍛えることができずにいました。こちらのトレーニングを始めてからは体幹が鍛えられていくのを実感し、ドローインもうまくできるようになり、腹部の脂肪も減り、体重も減り始めました。
何より尿もれがなくなって生活が快適になり嬉しいです。今後も家でできるトレーニングは続けます。ありがとうございました。
※個人の感想であり効果効能を保証したものではありません、効果は個人差があります
トイレに行って、便座に座るまでに間に合わず垂れてしまう…
でも、通い始めてずいぶん変わってきました！
※個人の感想であり効果効能を保証したものではありません、効果は個人差があります
ポイント１
週２回、20分寝てるだけ
骨盤底筋を鍛えるために
体操をコツコツ続ける時代は
終わりました。
まだあまり知られていませんが
努力しなくても簡単に
骨盤底筋を鍛えられる
機器がすでに発明されています。
『複合高周波』
という体の奥まで届く電気信号で
意識して動かせない骨盤底筋を
集中的に鍛えることができるんです。
肩こりの改善で使われる低周波が
進化したものだと思ってください。
日本とアメリカで特許を取得しており
世界水準で認められた技術なので
安全・安心です。
複合高周波を使えば、体操のような
地道な努力を一切せずに
骨盤底筋が鍛えられて
尿もれの改善につながります。
ポイント２
１回体験するだけで
効果が出るかわかります
他の尿もれ改善法は
最低１～２ヶ月継続してみないと
効果があるかわからないという
欠点があります。
しかし、
ナチュラックは効き目があるか
“事前に”わかるんです。
機器を使ってみて疲労を感じたら
骨盤底筋に効いているということなので
改善できる確率は高くなります。
逆に、疲労を感じなければ
骨盤底筋そのものが少なく
この機器では改善が難しい
ということになります。
ナチュラックなら
「何ヶ月も取り組んだけど効果がなかった…」
と、あなたを失望させることは
ありませんし、あなたのお金と時間を
無駄にすることもありません。
尿もれにお悩みなら
一度試してみる価値はあると思います。
ポイント３
薬や手術に頼らないから
健康的で副作用の心配が
ありません
病院で処方される薬は、薬の力で
おしっこを貯めるぼうこうの働きを
調整するものです。
尿もれの原因そのものを
治すわけではありませんので
死ぬまで飲み続けなければなりません。
お金も何万、何十万円とかかりますし
薬を何十年も飲み続けたら
副作用で体のどこかに悪い影響が
出る恐れがあります。
手術という選択肢もありますが、
膣を切って身体の中にテープを入れて
ゆるくなった骨盤底筋を支えるものが
主流です。
即効性はありますが
100％改善するとは限りませんし
失敗して合併症になる危険性もあります。
また、
体の中にテープが一生入り続けることを
嫌がる方も少なくありません。
それに比べてナチュラックでは
骨盤底筋を鍛えることによって
体が本来持っている
おしっこを止める力を取り戻します。
健康的で副作用の心配がありません。
ただ、ひとつだけ
欠点があります…
それは、ある程度の期間が必要ということです。
骨盤底筋は筋肉なので、どんなに効率よく鍛えたとしても、強くなるまでにはどうしても時間がかかってしまうんです。
骨盤底筋が複合高周波の刺激に慣れるまでは、短い間隔で施術を行ったほうが改善が早いという結果が出ています。これまでの経験から判断すると、１か月目は週３回の通院が良いです。
筋力がついてきて、効果が実感でき始めたら徐々に通院間隔を空けていきます。
１週間の通院回数と改善効果は次のようなイメージです。
効果に個人差はありますが、早い方なら３週間、多くの方が８週間を過ぎたあたりから効果を実感されます。
骨盤底筋が強くなってくると
・お腹がヘコむ
・ウエストが引き締まる
・姿勢が良くなる
・慢性的な肩こりや腰痛が改善する
・冷え症が改善する
・便秘が解消する
といった嬉しい効果も出て、体の調子もどんどん良くなってくるはずです。
「最初はちょっと面倒に感じたけど、だんだん通うのが楽しみになってきた」
そんなふうにお気持ちも変わってくると思います。
尿もれが改善できたら
どんな生活が待っているか
想像してみてください…
もう尿漏れパッドでその場しのぎを
続ける必要はありません。
外出時の漏れやニオイを
心配しなくてよくなります。
トイレのことや周りの目が
気にならなくなるので
ストレスも解消されて
精神的にもラクになります。
諦めていた趣味やスポーツもできます。
誘われても断っていた旅行も
思う存分楽しむことができます。
尿もれケア用品に使っていたお金で
美味しいものを食べるのも良いでしょう。
あなたの人生に
普通の生活を取り戻します
尿もれが改善すれば
身体的にも
精神的にも
金銭的にも
あなたの人生は間違いなく
良い方向に進んでいきます。
人生を変える肉体改造プログラムといえば
他にもダイエットで有名なライザップがありますが
ライザップでは
４ヶ月間・全32回のコースで
入会金：50,000円
コース料金：560,000円
総額：610,000円(税別)です。
（2020年１月現在）
60回の分割払いにすると
分割手数料がかかって
支払総額は約100万円にもなります。
それでも人生が変わるならと
20代の方から50代、60代の
ご年配の方まで多くの人が
参加しています。
それに比べてナチュラックは
一日あたり
約275円～(税別) ※１
５ヶ月間・全60回の標準コースで
入会金無料、総額198,000円(税別)です。
カード分割払いにも対応しておりますので、2～24回の分割払いも可能です。
標準コース24回払いの場合、
月々8,250円～(税別) ※１
で始めることができます。
※１ 別途、カード会社の分割手数料がかかります。分割可能な回数はカード会社によって異なります。詳しくはお問い合わせください。
まずは複合高周波の
無料体験テストから
尿もれをほったらかしにしておくと、悪くなることはあっても良くなることはまずありません。
骨盤底筋体操で改善しない。
でも手術はしたくない。
という行き詰った状態でしたら
ナチュラックこそが現状を打破する唯一の
『希望の光』と言えるのかもしれません。
ぜひこの機会に無料体験テストを
試してみてください。
無料体験テストの流れ
１. 電話かネットでご予約
【電話受付時間】
・月,火,木,金
9:30〜11:30、16:00～19:00
・水,土
9:30〜11:30
・ネット予約は24時間受付
・日曜祝日はネット予約のみ
２.カウンセリング
尿もれの症状や程度について伺います。
あなたに最適なプログラムを計画するため
① 尿もれタイプ
② 骨盤底筋が弱ると出てくる症状
③ 骨盤底筋を弱らせる生活習慣
などをチェックしていきます。
３. 体験テスト
実際に複合高周波を試して頂きます。骨盤底筋の疲労の度合いをチェックすることで、改善の期待度がわかります。
４. プログラムのご提案
カウンセリング、体験テストをふまえて、あなただけの改善プログラムを組み立てます。無理に参加を勧めることはいたしませんので、ご安心ください。
女性スタッフが対応いたします
お気軽にご相談ください
はちまん鍼灸院整骨院
〒192-0053
東京都八王子市八幡町9-1
駐車場が４台分あります。お車でお越しの際は下の図で赤い色の７、８、９の駐車スペースに車を停めて下さい。１０の前をふさがないように、奥までつめて停車して下さい。７、８、９にすでに停まっている場合は１１に停めてください。
当院の駐車場が満車の場合は、近隣の有料駐車場をご利用ください。その際に「駐車証明書」を持ってきて頂ければ、200円お渡ししております。
駅から来る場合は「織物組合前」、駅方面へ向かうバスの場合は「本郷横丁」です。どちらもバス停から徒歩１分です。
八王子駅からの場合
北口の乗り場⑥⑦⑧⑨から出るほとんどのバスが「織物組合前」に停車します。料金は180円程度です。
営業時間
「ホームページを見た」
とお電話ください
【電話受付時間】
月,火,木,金
9:30〜11:30、16:00～19:00
水,土
9:30〜11:30
・ネット予約は24時間受付
・日曜祝日はネット予約のみ
コース料金一覧
最後に
どうしてもお伝えしたいこと
最後までお読みくださいまして
ありがとうございました。
尿もれはデリケートなお話ですし
なかなか人には相談しづらいですよね…
実は、
30代以上の女性の３人に１人が
尿もれに悩み、人にバレないように
生理用ナプキンや尿漏れパッドで
その場しのぎを続けている
と言われています。
でも、ちょっと考えてみて下さい。
2017年時点で日本人女性の
平均寿命は87.26歳です。
今後20、30年とおしっこのことが
頭から離れないなんて
本当に辛すぎます…
長生きすればするほど
尿もれはあなたを苦しめるのです。
この手紙を最後まで読んで下さった
あなたには、そのような目に
あってほしくありません。
カウンセリングと体験テストは無料です。
健康的で副作用の心配がなく
簡単に尿もれを根本改善する
第一歩を踏み出してみてください。
はちまん鍼灸院整骨院
瀬戸リカ
あなたの人生を変える
尿もれ改善
まずは無料体験テストから
「ホームページを見た」
とお電話ください
【電話受付時間】
月,火,木,金
9:30〜11:30、16:00～19:00
水,土
9:30〜11:30
・ネット予約は24時間受付
・日曜祝日はネット予約のみ